Halloween party ideas 2015


http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/2021355382/1201725.jpg
تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة ، كما أن علماء التغذية وجدوا أن التوت بأنواعه والكريز والفراولة كلها تعمل على تنقية الجسم من السموم ، لذا فإن تناول هذه الأنواع من الفاكهة تساعدك على تخليص جسمك من السموم والشوارد الحرة، كما تساعدك على الوصول لوزن مثالي.

المقادير

5 اشخاص
  • 2 كوب توت بري أزرق وأحمر.
  • 2 كوب روب قليل الدسم متوسط الحجم.
  • 2 حبة موز.
  • 2 ملعقة عسل.
  • 2 كوب ماء مثلج أو ثلج مجروش.

طريقة التحضير

حضري الماء المثلج والروب والعسل وضعيهم في الخلاط الكهربائي واضربي لتختلط المقادير.
أضيفي التوت الأزرق والأحمر واضربي لنصف دقيقة ، ثم وزعي السموثي على أكواب التقديم في الحال وهي باردة  وبالهنا والشفا.

إرسال تعليق

MARIthemes

www.netsailors.com
يتم التشغيل بواسطة Blogger.