الأناناس من الفواكه الاستوائية الرائعة والمفيدة، وقد أشار علماء التغذية إلى أهمية شربه كعصير لحماية الشرايين وللوقاية من سرطان الثدي، كما يوصى به في الريجيم.
المقادير
5 اشخاص- 3 كوب أناناس شرائح أو مكعبات.
- كوب حليب كامل الدسم.
- كوب ثلج مجروش (ماء مثلج).
- 2 ملعقة عسل.
- للتزيين:
- 5 شرائح أناناس.
طريقة التحضير
ضعي المقادير كلها في الخلاط الكهربائي واضربي على سرعة متوسطة حتى يمتزج الخليط..
صبي السموثي في الأكواب وزيني كل كوب بشريحة أناناس وقدميه باردا.
إرسال تعليق