عصير الطازج سواء من الفواكه أو الخضروات يفيد كثيرا كونه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويقي من الشوارد الحرة ومضاد للأكسدة، علاوة على الإحساس بالإنتعاش.
المقادير
5 اشخاص- كيلو تفاح .
- لتر ماء.
- 5 ملاعق كبيرة عسل.
- كوب من القرفة المحلاة والمغلي سابقا.
- حفنة من المكسرات المحمصة حسب الرغبة.
طريقة التحضير
أزيلي قشر التفاح وقطعيه مكعبات بدون البذور.
اضربي التفاح مع الماء بالعسل ومشروب القرفة حتى يمتزج الجميع.
أضيفي مكعبات الثلج للكؤوس ووزعي العصير . يقدم باردا مع حبات من المكسرات المحمصة.
إرسال تعليق